การเปลี่ยนแปลงตัวเราเองให้เป็นคนคิดบวกในสภาวะที่แวดล้อมรอบตัวเต็มไปด้วยคนคิดลบ เป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับตัวเราเองมาก เพราะปฏิเสธไม่ได้ว่าสังคมที่เราเจออาจจะต้องพบเจอกับคนที่มีความคิดในแง่ลบบ้างเป็นเรื่องธรรมดา ดังนั้นหากใครรู้จักปรับทัศนคติตัวเองได้ มองวิกฤตให้เป็นโอกาสไม่ว่าจะอยู่ท่ามกลางคนแบบไหน ก็จะมีความสุขในการดำเนินชีวิตประจำวันได้ ซึ่งสามารถฝึกจิต ให้เป็นคนคิดบวกได้ดังนี้

1.ใช้วิกฤตให้เป็นโอกาส

หากเกิดปัญหาในการทำงานที่ทำอยู่ ทำให้เรารู้สึกท้อแท้ หมดหวัง จนไม่อยากทำอะไร ลองปรับมุมมองเปลี่ยนความคิด ให้ตนเองเป็นคนคิดบวก  ด้วยการมองหาประสบการณ์ใหม่ สังคมใหม่ๆ งานใหม่ๆ ไม่จมอยู่กับตำแหน่งเดิมๆ จะช่วยให้เราพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น แม้ว่าเหตุการณ์ที่เราประสบพบเจอ อาจทำให้เรารู้สึกลำบากบ้างในตอนแรกๆ แต่นั้นไม่ใช่ปัญหาของคนที่คิดบวก จงจำไว้ว่า “หลังพายุเมฆฝนผ่านไป ท้องฟ้าย่อมกลับมาแจ่มใสเสมอ”

2. ยิ้มรับกับการเปลี่ยนแปลง

เหตุการณ์ร้ายๆ เหล่านั้น เป็นเรื่องเพียงชั่วคราว แป๊บเดียวเดี๋ยวก็ผ่านไป ยิ้มรับกับการเปลี่ยนแปลงและก้าวไปข้างหน้า ไม่จมอยูกับปัญหานานเกินไป ทุกปัญหาเกิดขึ้นได้และย่อมผ่านไปได้เสมอ

3. อยู่ท่ามกลายคนคิดบวก

เมื่อเกิดปัญหารุมเร้า จิตใจย่ำแย่ รอบกายล้อมไปด้วยคนที่หดหู่ สิ้นหวัง มองโลกในแง่ลบ จะยิ่งทำให้เรามองโลกในแง่ร้ายไปกันใหญ่ ลองเปลี่ยนสังคม อยู่ท่ามกลางคนคิดบวก มองโลกในแง่ดี จะทำให้เราติดนิสัย คนที่คิดบวกไปด้วย ดังนั้น อยากเป็นเช่นไร ลองเลือกอยู่กับสังคมแบบนั้น จะทำให้เรามีพลังในด้านนั้นมากยิ่งขึ้น

4. รู้จักมองโลกในแง่บวก

ถ้าจิตใจเอาแต่โทษคนอื่น ยิ่งจะทำให้บั่นทอนจิตใจตัวเอง และมีแต่ความเครียดแค้นมากขึ้นเท่านั้น ฝึกจิตรู้จักการให้อภัย กับสิ่งที่ผิดพลาด และหาทางรีบแก้ไข เพื่อชีวิตจะได้เดินหน้าต่อ และมองความผิดพลาดนั้น เป็นเพียงบทเรียน เพื่อที่จะทำให้เราก้าวไปสู่อนาคตที่ดีขึ้น

5. รู้จักยืดหยุ่นและปล่อยวาง

ฝึกตัวเองให้เป็นคนยืดหยุ่นบ้าง ทุกอย่างไม่ต้องเป๊ะ ต้องสมบูรณ์ เผื่อใจเอาไว้บ้างเสมอ ไม่มีสิ่งใดยั่งยืน ในเมื่อโลกเรายังหมุนเวียนทุกวันความเปลี่ยนแปลงย่อมเกิดขึ้นได้บ้างเป็นธรรมดา

6. เชื่อมั่นและไม่ดูถูกตัวเอง

อย่าใส่ทัศนคติเชิงลบให้แก่ตัวเอง คิดว่าตัวเองทำไม่ได้ สะกดจิตด้อยค่าตัวเอง ยิ่งสะท้อนไปถึงการกระทำ ทำให้เราไม่มั่นใจ ไม่กล้าทำอะไร สุดท้ายก็จะขาดความเชื่อมั่น จมอยู่กับความผิดพลาด ความล้มเหลว ลองเปลี่ยนจากการดูถูกตัวเอง หันมาให้กำลังใจตัวเองบ้าง บอกตัวเองเสมอว่า เราทำได้ เราเก่งกว่าที่เราคิดเสมอ

สุดท้าย การเปลี่ยนแปลงตัวเราให้เป็นคนคิดบวก มันเป็นกระบวนการที่ต้องทำทุกวัน ฝึกการมองเห็นทุกอย่างรอบตัวในด้านบวก ฝึกการจัดการอารมณ์ รวมถึงการเลือกเพื่อนและคนรอบตัวที่สนับสนุนความคิดเชิงบวก จะช่วยทำให้เราเป็นคนคิดบวกและมีพลังในการเปลี่ยนแปลงตนเองไปในทิศทางที่ดีขึ้น